Bevor es zu spät ist - Burnout vorbeugen

Das Burnout Syndrom ist ein Phänomen in aller Munde. Der Burnout kommt schleichend. Stress Stress Stress - und plötzlich: Stillstand im Hamsterrad. Nichts geht mehr. Alle Sinnhaftigkeit geht in diesem Moment verloren und es besteht kein Zugriff mehr auf die eigenen Ressourcen. 

Stressbewältigung erfordert Maßnahmen: körperlich, gedanklich, emotional und verhaltensspezifisch.

Wenn du merkst, dass du auf einen Burnout zusteuerst, ist es höchste Zeit, etwas zu unternehmen. Wir werden die unbewussten Strukturen - die Stressauslöser - die schließlich zum "Ausbrennen" führen, beleuchten und durch bewusste Vorgehensweisen ersetzen. Dadurch schaffst du eine Vielzahl von Möglichkeiten, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens konstruktiv umzugehen.

Mangelnde Abgrenzungsfähigkeit ist häufig die Hauptursache für Stress-Symptome aller Art.  Im Coaching erfährst du, dein "Schwert der Klarheit" gezielt einzusetzen, um Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und bewusst Grenzen zu setzen. 

Zusätzlich wirst du mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen darauf hingeführt, deinen Stress zu bewältigen und wieder zu innerer Ruhe zu kommen. In verschiedenen Übungen, lernst du deine eigenen Stressmuster verstehen und in entspannter Weise mit Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Durch die systematische Schulung deines Körperbewusstseins wirst du dein Wohlbefinden von Tag zu Tag nachhaltig vergrößern und schnell zu einem sinnhaften Leben in Freude zurückzukehren.