Bevor es zu spät ist - Burnout vorbeugen

 

Das Burnout Syndrom ist ein Phänomen in aller Munde. Der Burnout kommt schleichend. Stress Stress Stress - und plötzlich: Stillstand im Hamsterrad. Nichts geht mehr. Alle Sinnhaftigkeit geht in diesem Moment verloren und es besteht kein Zugriff mehr auf die eigenen Ressourcen. 

Stressbewältigung erfordert Maßnahmen: körperlich, gedanklich, emotional und verhaltensspezifisch.

Wenn Sie merken, dass Sie auf einen Burnout zusteuern, ist es höchste Zeit, etwas zu unternehmen. Wir werden die unbewussten Strukturen - die Stressauslöser - die schließlich zum "Ausbrennen" führen, beleuchten und durch bewusste Vorgehensweisen ersetzen. Dadurch schaffen Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens konstruktiv umzugehen.

Mangelnde Abgrenzungsfähigkeit ist häufig die Hauptursache für Stress-Symptome aller Art.  Im Coaching erfahren Sie, Ihr "Schwert der Klarheit" gezielt einzusetzen, um Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und bewusst Grenzen zu setzen. 

Zusätzlich werden Sie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen darauf hingeführt, Ihren Stress zu bewältigen und wieder zu innerer zu Ruhe kommen. In verschiedenen Übungen, lernen Sie Ihre eigenen Stressmuster verstehen und in entspannter Weise mit Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Durch die systematische Schulung Ihres Körperbewusstseins werden Sie Ihr Wohlbefinden von Tag zu Tag nachhaltig vergrößern und schnell zu einem sinnhaften Leben in Freude zurückzukehren.