MBSR-Kurse - Mit Belastungen heilsam umgehen

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduktion (Stress reduzieren durch Achtsamkeit). Es geht um Reduktion von psychischen Beschwerden und auch um einen verbesserten Umgang mit Schmerzsymptomatiken. Ein weiterer Aspekt ist der heilsame Umgang mit belastenden Gefühlen.

MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist ein 8-wöchiges Kursprogramm zur Bewältigung von Belastungen aller Art. Die Wissenschaft bestätigt die Wirkung von MBSR inzwischen in zahlreichen Studien. Die Methode wird heute in vielen Kliniken und Gesundheitszentren auf der ganzen Welt eingesetzt.

Mehr dazu unter https://birlinger-akademie.de/meditation/mbsr-kurse.html