Stress, Erschöpfung & Burnout
Wenn alles zu viel wird.
Sie halten vieles zusammen. Nur für sich selbst bleibt kaum noch Kraft. Es darf einen Moment geben, in dem Sie nicht weiter funktionieren müssen.
IHRE SITUATION
Vielleicht erkennen
Sie sich wieder.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen. Der Tag ist voll, die Verantwortung groß. Selbst freie Zeit bringt kaum Erholung. Oder Sie merken erst jetzt, wie viel Sie über lange Zeit getragen haben.
- Sie sind erschöpft, obwohl Sie sich eigentlich ausruhen konnten.
- Es fällt schwer, abzuschalten oder Grenzen zu setzen.
- Die Geduld wird kürzer, die Anforderungen bleiben hoch.
- Sie fragen sich, wie lange Sie so noch weitermachen können.
Diese Beispiele dienen der Orientierung. Sie sind kein Selbsttest und ersetzen keine persönliche Abklärung.
WANN UNTERSTÜTZUNG SINNVOLL SEIN KANN
Wieder wahrnehmen,
was Sie brauchen.
Wenn Belastung zum Dauerzustand wird, lohnt es sich, genauer hinzusehen. Sie müssen nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Unterstützung kann einen Raum schaffen, in dem Ihre Bedürfnisse wieder vorkommen.
SO KANN ICH SIE BEGLEITEN
Gemeinsam genauer
hinsehen.
Wir betrachten gemeinsam, was Sie belastet, welche Erwartungen Sie antreiben und wo Sie eigene Grenzen übergehen. Es geht darum, Ihre Situation zu verstehen und zu prüfen, was sich in Ihrem Alltag verändern lässt. Anhaltende oder ungeklärte Erschöpfung sollte auch ärztlich abgeklärt werden.
Im Erstgespräch prüfen wir gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt. Weitere Gespräche können nach dem telefonischen Erstgespräch in der Praxis in Seefeld oder online stattfinden.
Jürgen und seine Arbeitsweise kennenlernen ↗︎WELCHER WEG PASST ZU IHNEN?
Psychotherapie oder Coaching?
Psychotherapie
Begleitung bei seelischen Belastungen. Wir betrachten Ihre Erfahrungen, Gefühle und wiederkehrenden Muster.
Mehr zur Psychotherapie PERSÖNLICHE & BERUFLICHE ENTWICKLUNGCoaching
Persönliches 1:1-Coaching für Entscheidungen, berufliche Herausforderungen und neue Wege.
Mehr zum CoachingSie müssen sich nicht vorab entscheiden.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihrem Anliegen passt.
EIN WEITERER ZUGANG
Achtsamkeit im Alltag.
Wenn Sie Stressprävention in einer Gruppe suchen, kann auch der strukturierte MBSR-Kurs interessant sein. Ob er zu Ihrer aktuellen Situation passt, klären wir vorab.
MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ↗︎DER ERSTE SCHRITT DARF KLEIN SEIN.
Lassen Sie uns
ins Gespräch kommen.
Schildern Sie kurz, was Sie beschäftigt. Alles Weitere klären wir im Gespräch.